Mindful Yoga

Hvad Mindful Yoga

Hvor Sølystskolen - Drengesalen

Hvornår Mandage kl. 18.00-19.30

Mindful Yoga er er hold, der er åben for både mænd og kvinder og både unge og ældre. Til træningerne vil jeg guide alle igennem grundlæggende yogastillinger,
så kan du opbygge fleksibilitet og styrke. 

Mit fokus for timerne er at styrke, smidiggøre og udfordre din krop, samtidig med, at du får en mental pause.

Uanset om du er ny i yoga eller har erfaring vil du føle dig velkommen på holdet.

Holdet består af både liggende, siddende og stående stillinger med bevægelse og flow.

Du får varmen og stimuleret puls og styrke i din krop. Du får også styrket din balance, kondition samt åndedræt.

Jeg holder mig ikke til en fast yogaform, men bruger lidt af det hele.

Det er fokus på åndedræt, som vil hjælper dig til bedre at kunne registrere, hvad der sker i kroppen og
derved tage de hensyn, som kroppen har brug for.

Medbring gerne:
- Håndklæde
- Yogamåtte (Helst en som du ikke glider på)
- Vandflaske.
- Bær gerne tøj som du nem kan bevæge dig. Medbring gerne en langærmet trøje.

Fortrydelsesret

Skulle du imod forventning fortryde dit medlemskab, kan du frameldes dit hold igen.
Der gives mulighed for to prøvegange og ved framelding senest på sidste hverdag før tredje træning tilbagebetales kontingentet fratrukket administrationsgebyr på 100 kr.
Ved senere framelding er der ingen tilbagebetaling.
Ønskes kontingent tilbagebetalt skal følgende oplysninger sendes til foreningens kasserer på mailen: hanne.moestrup@hei-gymnastik.dk

1) navn på gymnast,
2) navn på hold og
3) reg.nr. og kontonr. som pengene skal tilbagebetales til.