CrossHiit

Hvad          CrossHiit

Hvor           Skæring skole

Hvornår     Onsdage kl. 20.00-21.00

CrossHiit står for Crossfunctional High Intensity Interval Training. Det er således funktionel intervaltræning som er bygget op omkring kombinationen af styrke og cardio. Øvelserne kan altid skaleres og tilpasses, så alle kan deltage på dagens workout.

Vi bruger blandt andet kettlebells, sjippetove, elastikker, vægtstænger samt alt hvad vi kan finde frem af gymnastikredskaber. Vi træner både indendørs og udendørs, når vejret og workouten tillader det. Vigtigst af alt så prioriterer vi den gode stemning og at det skal være sjovt at komme til træning og blive udfordret.

I HEI-Gymnastik udbyder vi to CrossHiit-hold med samme mål og indhold. Begge hold er for begyndere eller erfarne og øvelser tilpasses til den enkelte.

Dette hold har ét ugentligt træningspas – onsdag kl.20.00-21.00

Det andet hold har to ugentlige træningspas – tirsdag og torsdag kl.20.00-21.00.

I løbet af sæsonen er det muligt at skifte imellem disse to hold, hvis ens private forhold ændrer sig. Det er dog ikke muligt i løbet af en uge frit at vælge hvilket hold man træner på. Hvis man går fra én til to gange ugentlig træning, betaler man en difference. Omvendt får man ikke penge tilbage, hvis man går fra to til én gang ugentlig træning.

Træner for onsdagsholdet er Rune Sørensen

Sæsonen løber fra ultimo august 2024 til og med juni 2025.

Fortrydelsesret

Skulle du imod forventning fortryde dit medlemskab, kan du frameldes dit hold igen.
Der gives mulighed for to prøvegange og ved framelding senest på sidste hverdag før tredje træning tilbagebetales kontingentet fratrukket administrationsgebyr på 100 kr.
Ved senere framelding er der ingen tilbagebetaling.
Ønskes kontingent tilbagebetalt skal følgende oplysninger sendes til foreningens kasserer på mailen: hanne.moestrup@hei-gymnastik.dk

1) navn på gymnast,
2) navn på hold og
3) reg.nr. og kontonr. som pengene skal tilbagebetales til.