Babygymnastik & mikroFIT er for babyer mellem 3-12 måneder og deres mor/far på barsel. Vi kører et hold fra august-oktober og så igen fra oktober-december. Tilmeldingen til det sidste hold åbner i september. 

Igennem forskellige sange, øvelser og lege med blandt andet sansetørklæder, sæbebobler og faldskærm vil børnene stimulere sanserne og styrke deres motoriske udvikling.

Mor eller far vil også få styrket kroppen med mikrotræning. Gennem tre træningspas á cirka 5 minutters varighed opbygger og vedligeholder vi kroppens muskelgrupper - i et tempo hvor alle kan være med!

Vi glæder os til at se jer.

De bedste hilsner
Judith og Ida 

Spring/rytme 0.-1. klasse er et hold for gymnaster på alle niveauer. Har du lyst til at lære at slå en vejrmølle eller vil du øve videre på et fedt spring? Så kan du prøve kræfter med dette til vores træninge!

Vi springer på airtrack, minitrampolin og øver os i basale grundteknikker inden for både spring og rytmisk gymnastik. Vi øver os også i at stå på hoved og hænder og i at gå i split og spagat - alt sammen med et legende element for øje.

Lyder dette som noget for dig? Så kom og prøv kræfter med gymnastik til vores træning.

HEI’s Damer er foreningens rytmehold for unge kvinder og damer, der – ligesom mig – ikke kan lade være med at bevæge sig, når fede rytmer brager ud af højtalerne, og gulvet kalder på fejesving og energi.

Jeg hedder Mette Schmidt Rasmussen og håber, du vil være med til at dyrke grundgymnastik og fællesskab i to sjove, svedige og skønne timer om ugen. Vi bevæger os over gulvet, ned i knæene, op på tæerne og heeelt ud i siderne – dér hvor vi næsten mister balancen, men finder den igen med et stærkt center.

Holdet er for dig, som har lavet gymnastik i mange år og nu vil skrue lidt ned, eller dig som har haft en pause – og især dig, som savner at bevæge dig sammen med andre. Der er ikke udtagelse – kom og prøv!

Vi træner med en blanding af opvarmning, teknik og serier, så der altid er noget genkendeligt, men også noget nyt. Du skal have lyst til at bevæge dig, blive stærkere, og være sammen med en flok skønne damer. Et basiskendskab til gymnastik eller dans er en fordel.

Vi optræder til DGI Forårsopvisninger og 2-3 lokalopvisninger i løbet af foråret. Derudover vil der være 1-2 lørdagstræninger. 

Udgifter: Ca. 500 kr. til dragt og 100 kroner bolde, som bliver håndredskabet i sæson 25-26.

Kom med og få grin, sved og måske et glas rosé – sammen med os!

Tilmelding og betaling for alle de skønne HEI Damer, som skal med til Vejle og lave gymnastik til Landsstævne 2025.

På spring/rytme 0. klasse arbejder vi med grundteknikker inden for spring- og rytmegymnastik. Det betyder, at du, ny som øvet, kan være med til at lære nye fede spring. 

Vi har fokus på, at gymnastik skal være sjovt, og vi inddrager derfor leg i mange af de aktiviteter, vi laver. Til træningerne vil vi springe i stor- og minitrampolin, airtrack, øve koordination og teknik samt danse en masse.

Så har du lyst til at bevæge kroppen, stå på hænder, slå kolbøtter, vejrmøller og saltoer, så tag din ven eller veninde under armen, og kom og spring med os!

HEI Unik er et hold bygget op omkring NEST-principperne og henvender sig til alle børn i 0.-2. kl., som gerne vil bevæge sig i en gymnastiksal. Især børn, som har brug for faste rutiner, visualisering og mindre grupper, vil have glæde af at gå på HEI Unik. For at få den bedste start ser vi gerne, at forældrene deltager de første fire gange. Det betyder også, at hvis dit barn fortsat - efter de første fire gange - har brug for at have dig med, så er du som forældre mere end velkommen i gymnstiksalen. 

Vi skal træne vores grundmotorik og have styr på balancen; kaste, sparke og gribe en bold - med sig selv og sammen med de andre; hoppe og løbe hen over redskaber; rotere om vores egen akse; stå på hoved og hænder. Og ikke mindst: HAVE DET SJOVT!

Instruktøren, Mette, har erfaring fra HEI Svømning med at køre hold udelukkende for børn med autisme/ADHD. På dette hold er der både plads til børn med særlige behov og til helt almindelige børn, som søger bevægelse i en mindre skala med faste rammer. Mette har sin egen dreng, Mikkel, med til træning, som lever med autisme.

Er du i tvivl, om holdet er noget for dit barn, så skriv til Mette og hør mere om mulighederne og rammen: metteschmidtrasmussen@gmail.com

Er du klar på at hoppe højt på trampoliner, langt på airtracken og lære fede rytmeserier? Så er dette hold lige noget for dig!

I denne time vil vi fokusere på at lære de basale gymnastikøvelser og på den måde udvikle os som gymnaster. Hvad enten du er begynder eller har gået til gymnastik før, er du mere end velkommen.

Derudover vil der også blive lagt vægt på holdfællesskabet, og at du er en god holdkammerater - for med et trygt og rart klubmiljø, lærer vi nemlig mest.

Så har du lyst til at bevæge kroppen, stå på hænder, slå vejrmøller og saltoer, så tag din ven eller veninde under armen, og kom og spring med os!

Er du klar til at have det sjovt med trampolinspring, løb og spring på airtracken og lære seje rytmer? Så er det her holdet for dig!

Vi skal øve os i grundlæggende gymnastikøvelser, og du behøver ikke at have gået til gymnastik før – alle kan være med, uanset om du er ny eller har prøvet det før.

Vi lægger også vægt på at være gode kammerater og have det sjovt sammen. Når vi hjælper hinanden og har det rart, lærer vi endnu mere!

Så hvis du har lyst til at bevæge dig, stå på hænder, lave vejrmøller og måske endda lære en salto, så tag din ven eller veninde med og kom og spring med os!

Dance GYM 0.-1. klasse er et hold, hvor du vil lære at danse til fed musik og bevæge dig på helt nye måder Du behøver ikke være øvet for at gå på holdet, det er nemlig for alle.

Lyder det som noget for dig? Så læs med!

Vi skal arbejde med en masse forskelligt i løbet af sæsonen og selvfølgelig lege og have det sjovt. Du kommer for eksempel til at lære:

Hiphop basistrin - yo yoyo!
Små koreografier og MGP-danse (i forskellige stilarter)
Drejninger og balancer.

Og meget mere!

Fokus vil mest være på hiphop af alle genrer. Kom med og dans - det bliver fedt!

Dance GYM 2.-3. klasse er et hold, hvor du vil lære at danse til fed musik og bevæge dig på helt nye måder Du behøver ikke være øvet for at gå på holdet, det er nemlig for alle.

Lyder det som noget for dig? Så læs med!

Vi skal arbejde med en masse forskelligt i løbet af sæsonen og selvfølgelig lege og have det sjovt. Du kommer for eksempel til at lære:

Hiphop basistrin - yo yoyo!
Små koreografier og MGP-danse (i forskellige stilarter)
Drejninger og balancer.
Afrobeat og fede moves og tricks.

Fokus vil mest være på hiphop af alle genrer. Kom med og dans - det bliver fedt

Leder I efter god bevægelse, grundmotorik og familietid i hverdagen? Så er Leg & Lær - forældre/barn lige noget for jer!

Gennem masser af sange og lege skal vi lære at færdes i en gymnastiksal sammen og blive trygge i at kravle i ribber, balancere på bænke, kravle gennem tunnelser og hoppe ned på madrasser.

Instruktør Pia Matzen er en erfaren børnehavepædagog, som gennem leg, fortællinger og musik vil tage børn og forældre gennem en dejlig time. 

De store gymnastikredskaber vil naturligvis også blive taget i brug, men fokus ligger på leg og læring gennem sang, musik og bevægelse med mor/far.

Holdet er for de 2-4 årige børnehavebørn og deres forældre. Mindre søskende kan ikke deltage.  

Gennem bevægelseslege og redskabsbaner skal vi udvikle vores børns grundmotoriske færdigheder og styrke deres kropsbevidsthed. Både børn og voksne skal danse, løbe, hoppe, kravle, svinge, kaste, balancere og have det sjovt.

Timen er en oplagt mulighed for nærhed og aktivt samvær mellem dig og dit barn, og det kræver, at mor/far er omklædt i tøj til bevægelse, og at børnene har gymnastiksko på med skridsikker sål eller bare tæer. Som forælder deltager du aktivt i træningen, og vi hjælper blandt andet hinanden med at stille redskabsbaner op, så børnene kan få så meget ud af timen som muligt. 

Gymnastiktimen vil have en fast struktur med mange gentagelser, så børnene føler sig hjemme i gymnastiksalen og får mest muligt ud af gymnastiktimen. 

Gymnastiktimen vil typisk indeholde:
Goddag-sang. 
Opvarmning gennem lege med sang, dans, let akrobatik, løb og med enkelte redskaber, som ærteposer, bolde, tæpper osv.
Redskabsbaner/-stationer.
Ned i gear/afslapningsaktivitet.
Farvelsang. 

TonserTumlinge er holdet for alle friske drenge og piger, der elsker at hoppe, danse, løbe og ikke mindst tonse sammen med deres mor og/eller far.

Gennem bevægelseslege og redskabsstationer skal vi udvikle vores børns grundmotoriske færdigheder og styrke deres kropsbevidsthed. Og samtidig have det rigtig sjovt, grine og pjatte! Det handler i bund og grund om at gøre børnene så trygge og gode i deres egen krop, at de får et stærkt fysisk fundament, som de kan bygge videre på resten af livet. Og at forældrene samtidig får rørt deres kroppe og får gang i musklerne! Med andre ord: Tonsertumlinge er aktiv træning for alle, der møder op i gymnastiksalen.

Hver gymnastiktime vil hvile på GymDanmarks principper fra konceptet ’Kvalitet i Familiegymnastikken’. Det betyder, at der vil være en fast stuktur med mange gentagelser, så børnene føler sig hjemme i gymnastiksalen og får mest muligt ud af gymnastiktimen. 

Gymnastiktimen vil typisk indeholde:
Goddag-sang. 
Opvarmning gennem leg, sang og dans/løb/øvelser.
Redskabsbaner/-stationer.
Ned i gear/afslapningsaktivitet.
Farvelsang. 

Til jer forældre: Timen er en skøn mulighed for aktivt samvær. Husk at være omklædt til bevægelse – og barnet i bare tæer eller skridsikre sko. Du deltager aktivt og hjælper fx med redskaber. Drikkedunke må gerne komme med i salen, men snacks spises kun i omklædningsrummet – enten undervejs eller efter timen.

OBS! Vil du tilmelde flere af dine børn, er det vigtigt, at du tilmelder dem hver især. Én tilmelding gælder således ikke for en hel familie. 

Kalder alle de 3-6 årige børn! Ja, dig, der vil hoppe, springe, danse, løbe, lege og hoppe sammen med en masse andre hver søndag formiddag. Det her er holdet for dig, dine søskende og dine forældre!

Gennem leg, gode redskabsbaner og fed musik skal vi lære vores krop en masse tricks og fede moves. Vi øver at stå på hoved og hænder, slå kolbøtter selv (forlæns & baglæns) og lære MGP-dans. Men vigtigst af alt skal vi have det sjovt!

Hver gymnastiktime bygger bl.a. på GymDanmarks principper fra ’Kvalitet i børnegymnastikken’. Det betyder en fast struktur med mange gentagelser, redskabsbaner hvor børnene kan hjælpe sig selv rundt og masser af læring gennem leg. Målet er, at børnene føler sig hjemme og får mest muligt ud af gymnastiktimen.

En time indeholder typisk:
Goddag-sang.
Opvarmning gennem leg, dans og akrobatik.
Redskabsbaner og aktiviteter.
Afslapningsaktivitet.
Farvelsang.

Husk: Drikkedunke må godt komme med i salen. Snacks/mad bliver i omklædning/foyeren og nydes efter timen.
Til forældre: Du er aktiv – både som udøver og hjælper. Jo mere vi hjælper hinanden, jo bedre kører timen. Nogle søndage vil trænerteamet være fraværende, og her må du træde til.

Dette hold er for seje drenge og piger, som elsker fuld gas og ikke lader sig skræmme af lidt knubs og nye udfordringer. Vi skal prøve det hele. Fra klassiske redskabsbaner over parkour til ninja- og balancebaner, som vi spænder ud på tværs af salen. Vi skal lave battle med bløde bolde, spille hockey og stikbold. Det er ”no-limits” sjove idrætstimer med høj intensitet og med skjult fokus på mestring af de grundlæggende bevægemønstre, som gymnastikken bygger på. 

I løbet af de første cirka 10 gange får vi stiftet bekendtskab med er masse forskelligt, så vælger vi det ud, som børnene bedst kan lide og udvikler videre på det.

Så er du frisk på leg, sjov og udfordrende Ninja Multisport – så glæder vi os til at se dig! 

Særligt til jer forældre:
Holdet er som udgangspunkt uden forældre, men for at sikre en god kvalitet skal der være mindst 2 forældre omkring børnene til hver træning ud over trænerne. Man skal som forælder derfor forvente, at man i løbet af sæsonen en håndfuld gange skal skrive sig på en liste og være hjælper. Medmindre der er nok, som melder sig mere jævnligt.