I en travl hverdag fyldt med forpligtelser kan det være svært at finde tid til at geare ned, nærvær og ro. Tilmeld dit barn til børneyoga efter skole og få et fælles frirum, hvor børnene kan bevæge sig, lege og finde ro gennem børneyoga.

Børneyoga adskiller sig fra andre aktiviteter ved at kombinere leg, bevægelse, mindfulness og vejrtrækning, der styrker både krop og følelsesmæssig regulering. Alle kan være med – uanset erfaring.

Hver session indeholder:
- Et nyt yogaeventyr-tema med sjove og fantasifulde yogastillinger.
- Opvarmningsøvelser, yogalege og samarbejdsøvelser.
- Rolige åndedrætsøvelser, afspænding og mindfulness.
- Afslapning og yogasøvn.

Hvad får børnene ud af det?
- Ro, samspil og nærvær.
- Værktøjer til håndtering af store følelser via åndedrætsøvelser til et balanceret nervesystem.
- Styrket motorik, bevægelse, balance og fleksibilitet.
- Mere energi, bedre humør og øget livskvalitet.
- Et fælles frirum til leg, bevægelse og magisk indlevelse i fællesskab med andre.