En træning med fokus på opstramning af mave, baller, lår, arme, ryg, balance, kondition, vi kommer hele kroppen igennem.
Holdet er for alle, alle aldre, alle størrelser og uanset form. Blot du har et ønske om at komme i gang, med at bevæge dig. Det kræver ingen forudsætninger at deltage på holdet, alle øvelser kan skrues op og ned, også hvis der er skavanker at tage hensyn til.
Vi skal bevæge os til pulsen stiger, vi skal stramme musklerne op, vi bruger elastikker, vægte, stepbænken og egen vægt til styrketræningen.
Efter en god træning til dejlig musik, strækker vi ud og bruger forskellige yoga-baserede stræk.
Der er intet pres og høje krav, bare træning som bidrager til øget velvære, med smil på læben.